对于老人家营养的提供,营养的食物就是要有均衡的饮食,而且要配合老人家的习惯,最好应该要提供易于消化吸收的食物。
老人家的牙齿通常都已经动摇或脱落,硬的食物不容易咬动,准备食物时,以质地最好是易于消化吸收,而且老人家因为有病在身,也往往会有吞咽困难,要兼顾这些需求到才能让老人家吸收到营养。
要营养均衡,最重要的即是要能均衡的摄取各种食物,而老人家通常都有蔬菜摄取不够的情形,所以在蔬菜的准备上就得要多花心思来准备,至于有些老人家因为牙齿不好,不爱吃水果,而会选择果汁,但是因为果汁中的糖分较高,所以就得要注意不要摄取过多的糖分。
至于芋头与地瓜等食物是和米饭相同都属于主食类食物,所以每天的份量摄取要适量,还有的人不爱喝牛奶,但是牛奶又是钙质的来源,所以这时就得要多多补充豆腐、小鱼干或是吻仔鱼,以能补充钙质。
健康且营养良好的老人,如果三餐能够定时定量,平常也不需要少量多餐,老人家饮食习惯已经建立了多年,喜欢吃什么,不喜欢吃什么大多已经定型,很难改变,要他们因为疾病或是老了而改变也不太可能,所以在提供饮食营养时,可得要多多配合他们的口味来提供。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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