5.刮痧大法可以尝试刮痧(具体方法下面会写的),但肌肉型的瘦的比较慢,我刮了三个月,大腿最粗的地方小了2厘米,膝盖肥肉多,瘦的快。
第二种肥肉型
自我鉴定肉柔软,腿用力无明显肌肉感,一般爱吃肉,甜食,零食,不爱运动,有些身体已经出现妊裎纹。
肥肉型对策
1.运动不要激烈的,慢跑啊,爬楼梯啊,游泳啊,瑜伽啊等等,记得练完一定要拉伸肌肉。
2.按摩霜+按摩我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大,但对于局部胖的人按摩霜必不可少。
推荐1冷热膏,优点减围度效果好,缺点,操作麻烦,价格小贵,有点辣。
推荐2欧莱雅,优点,新款带按摩轮,按摩方便,价格相对便宜,网上买100,质地清爽。缺点,容易反弹。
推荐3,精油,优点,滋润度高,渗透力强。缺点,效果有待考证,要包保鲜膜,精油牌子混杂,难以挑选。
3.少吃甜食或肉或者爱吃甜食的吃糖吸止系,爱吃肉的吃脂吸止系。没感觉副作用。
以上两动作做16次后再交替右腿做相同动作,16次第二节大腿后部和臀部运动第一步熞粤街夂妥笙ノ身体支撑
该怎么办呢?只要您早睡早起,平时多按摩腿部泡热水竖腿多运动低盐饮食多吃含钾多的食物,就可以减轻水肿。
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