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不吃药不节食我爱小鸟腿

不吃药不节食我爱小鸟腿

继续更新

day6

蚊子从来没有这么认真的写过帖子,连续六天天天更新,呼呼,小有成就感了。

今天要开始新的运动,之前的继续坚持哦~~

有mm跟帖说大腿内侧肉肉比较多,蚊子之前也有过这样的烦恼,那时候腿比现在还粗,腿围一度达到54cm。真让人崩溃。不知道大家有没有听说过小s的一分钟瘦身操,下了视频,跟着练了一段时间,感觉还不错的,想要的mm可以跟帖留个邮箱地址哦~里面有教专门瘦大腿内侧肉肉的动作,蚊子觉得还挺有效的,动作不难,就是要坚持咯~画了个示意图给大家看,蚊子毕竟不是专业学画画的,将就着看咯,嘻嘻……

这个动作有几个要点1、先要用手把pp托起来

2、两腿快速交错,用大腿打大腿,速度越快越好

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