女生瘦小腿肌肉的简单方法

※保持呼吸自然，结合自身情况，深呼吸也是ok的“起来不如露出来”

对小腿没自信的mm通常有以下3种倾向

1.走路的时候脚踝没有完全活动开。

2.膝盖绷得很直时，膝下部位反而往后。

3.走路和站立的时候，膝盖总是伸不直首先，很多人会因为自卑而拒绝露腿。这样一来，就更加没机会感受膝盖和脚踝的运动状况了……“要瘦腿，露出来比藏起来更有效。”但是很多mm还是因为自卑，而抱着“想露出来，可是……还是藏起来吧”的想法。先要通过增加视线停留的几率，才会使我们有意识地去运动小腿，从而追踪其变化。