细长的美腿是每个女人都梦寐以求的。如果想让梦想实现,那就学学下面12位女星们的瘦腿秘诀吧。
1.章子怡
章子怡的腿非常匀称。几乎是从出现在大众视线之初,章子怡就一直保持着体重上的“49公斤”黄金法则。在保养上,章子怡坚持“三多”政策。
其实,“三多”就是多喝水、多吃水果、多睡觉。此外,章子怡的魅力身材与她的经常运动不无关系,据说她最受益于游泳减肥法。
在美容界里有这样一种说法重力让女人衰老。所以经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法,如果还在能在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。
2.
的双腿匀称纤长,不亏为妖精美女。坚信保持良好的心态才能不让皮肤和身材走样,至于女明星热衷的减肥,她倒不怎么感冒,她说人生短暂,没必要刻意去减肥,克制自己。
她尤其不赞成药物减肥,虽然之前自己拍过同类的广告,也吃过减肥药,瘦的确是瘦了,但背台词却没有以前快了,她认为这都是吃减肥药的罪过。
以上两动作做16次后再交替右腿做相同动作,16次第二节大腿后部和臀部运动第一步熞粤街夂妥笙ノ身体支撑
该怎么办呢?只要您早睡早起,平时多按摩腿部泡热水竖腿多运动低盐饮食多吃含钾多的食物,就可以减轻水肿。
3找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,虽然做起来很累,但为
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