排毒清体不需要太多的奇奇怪怪的方法,只要你喝上为大家准备好的几款排毒消肿汤,那么你就能成功健康瘦身,大家都来尝一尝吧。
菠菜鸭血豆腐汤
原料鸭血、豆腐、菠菜、枸杞
做法
1.菠菜洗净,切段,鸭血、豆腐切片,待用。
2.砂锅内放适量高汤,下鸭血、豆腐、枸杞炖煮。
3.将熟时,放入菠菜,调味后再煮片刻,即可饮用。
注意菠菜最好在沸水中先焯1分钟,除去其中的草酸,再放在汤里与蛋白质食品同煮。
功效
菠菜营养价值很高,可预防便秘,水焯后加芝麻油调配便有较好的作用。但是对一些肠胃虚弱、身体瘦弱的人来说,单吃菠菜并不能获得良好效果。鸭血是铁含量最丰富的食物,蛋白质含量高,而且具有清洁血液的能力,与菠菜搭配,可增强其营养和保健效果。豆腐富含钙和蛋白质,也具有清火作用。三者搭配既能提供充足的营养,又能帮助人体排污,热量低,口感好,适合夏季保健。
西红柿苦瓜汤
材料苦瓜100克,西红柿400克,调料适量。
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3就会形成酸性体质使身体处于亚健康状态其表现为机体不适易疲倦精神不振体力不足抵抗力下降等。
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