不论是盯着电脑显示器还是手机屏幕,都是“短视”,专家提醒要放眼长远,多远看,尤其是忙里偷闲,多看看远处的绿色植物,对于缓解眼部疲劳相当有效。
中医认为,“肝开窍于目”。要想视力好,还得养肝护肝,夏季需要一日三餐合理搭配,荤素相间,尽可能少食辛辣等刺激性较强的食物,摄取足量的维生素、蛋白质是必要的,避免偏食的不良习惯。枸杞子、决明子、桑叶、金银花等都具有清肝明目的功效,可以适量多吃一点。
白领人士精神压力大,工作紧张,容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰,这些不良情绪会伤害肝脏,导致肝功能紊乱。尤其是愤怒情绪对肝脏伤害很大,正所谓“怒伤肝”。
不良精神情绪如果长期存在,会引起肝络失畅,肝阴受损,而出现胁肋疼痛,脘腹胀满,口干口苦,夜卧难寐等症。爱肝护肝须注重心绪的调节,舒畅的情绪不但能使气血调和、血液循环改善,还可加快肝脏的新陈代谢。
夏天人们本来就烦躁,白领人士更会为日常事务所烦扰,一些人可能为此大动肝火。这对于养肝明目非常不利。因此,白领人士凡事应该放眼长远,不要斤斤计较,长时间纠结于一事一物、成败得失。
小林是一名刑侦科的警察,虽然他工作年限不长,但头脑灵活,遇事冷静,由他主办或参与的刑侦案件往往破案率
茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢,容易造成便秘,并且增加了有毒物
中医对它的补益和药用价值历来很重视,认为它有调中益气祛湿解毒滋阴清热通络益肾的功效,同时亦是消肿保肝
先将绿豆大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,
对此,专访了天津市肝病研究所陆伟所长,请她介绍了有关肝炎治疗的最新进展预防措施肝硬化合并严重并发症等
因此,在炎炎夏季,市民应注意防晒、保证睡眠、安定情绪,忌酒,中医学认为,“酒为火热之食,损伤肝阴”,
饮食平衡―――保障肝脏功能正常运转不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常
医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂
不过由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并
下了班还有无数应酬看不到头……中年男性护肝比补肾重要也许“肾虚”常和男人的性功能联系在一起,所以近年
番茄猪肝汤材料:猪肝300克,番茄150克,油50毫升,盐、酱油、香油、胡椒粉、味精和葱末各适量。
那么,我们要怎样进行养肝呢?今天就为你介绍12种蔬菜,都是人们生活中常用、富含营养物质,对肝病病人大
大枣营养丰富,内含糖、蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素和铁、磷、钙等矿物质及有机酸,是“天然维生素丸”
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