转季的时候如何预防感冒

饮食调节

维生素c可以增强身体免疫力。日常生活中的许多果蔬都富含有维生素c，如橙子、胡萝卜、猕猴桃、柠檬等。平时注意多吃点蔬菜水果，对身体多是有益的。如果实在是果蔬摄取得少，那就补充点维生素c泡腾片或维生素c片。

室内保持通风

室内通风可以防止病毒浓度的积累，有效地预防感冒。大家应该有过这样的经历，如果你和一个感冒患者长时间呆在一个不通风的房间内，你也很容易会感冒。

多喝水

喉咙痛是感冒的前兆之一，喉咙痛的第二天一般都会开始流鼻涕、打喷嚏、头晕等其他的感冒症状。喉咙痛的时候就多喝水，多喝水往往就不容易发展成感冒。