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视觉疲劳
症状眼睛干涩红肿
长假期间,空闲下来享受悠长假期,宅男宅女们习惯坐在电脑前上网,打游戏。省眼科吕颂宜告诉,历年来长假过后眼科门诊的病人总能比平时多上两三倍,其中一半以上是用眼过度造成的视觉疲劳。如果每日用眼超过12小时以上,不仅会造成睡眠不足,也使眼睛长期处于超负荷用眼状态,会感到眼睛疲劳、眼干,不能集中视力,甚至眼睛变红,这时就应该警惕“视屏终端症”。
据了解,当人长时间地盯着荧光屏时,会导致眼部肌肉调节痉挛,眼睛的调节能力下降、调节速度迟缓,从而引发视觉疲劳。患者除了眼睛疲劳外,还有眼睛干涩、灼热、视力下降、眼球胀痛、结膜充血等,有的人还可能伴有头痛、头昏、恶心、呕吐等症状。而节后门诊中,以青少年居多,一般一至两个月便能恢复。如果不及时治疗,有可能导致更为严重的“干眼症”。
应对方法
补充富含维生素a的食物
吕建议,使用眼睛不能过长,一般宜在半小时内,如果是近视眼,尤其是高度近视患者,用眼时间不能连续超过20分钟。
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