3.春季养生防病之“春补”
春季新陈代谢旺盛,饮食宜减酸增甘,富含营养,以健脾扶阳为食养原则。春季是肝旺时期,若多食酸性食物,会使肝火更旺,损伤脾胃。因此,春季应多吃一些性味甘平、富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
4.春季养生防病之运动
春季是体质投资的最佳季节。春天空气清新,最有利于吐故纳新,充养脏腑。动则养形,活则血流,有规律的活动,是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分,而春季当以主动、持之以恒为要。在运动上,动作宜舒展、畅达、缓慢,犹如百草萌芽,风摆柳丝,蜻蜓点水,运动量不宜过急或过大。
5.春季养生防病之防“春困”
春天气温逐渐升高,皮肤血管扩张,而相对大脑血流减少,人难免“春困”。“春困”不是睡眠不足,也不是病态,而是“生物钟转换”——人体不能适应气温升高的环境变化,体内发生了“血液重新分配”生理变化所致。要注意早睡早起,切忌蒙头昏睡。困倦时,可以站立起来,活动肢体,使大脑兴奋。
综上所述,春季养生防病需要从多个方面着手,才能确保身心健康,远离各种疾病的困扰。尤其是精神障碍性疾病患者,应该加强预防和保健,以防止疾病复发,减轻自身痛苦。
精神障碍的治方形式住院治疗和门诊治疗我在值精神科门诊或者心理门诊中,常常遇到一些病人家属咨询,是住院
精神障碍本身并不可怕,但其造成具有生产能力的生命年丧失,给家庭与社会带来沉重负担,是急需研究和解决的
症状克汀病。躯体发育矮小,智能缺陷。行动迟钝。思维缓慢不灵活,少抽象思维能力。易激惹多疑。粘
在感冒后的家庭用药中,除了板蓝根冲剂抗病毒冲剂之外,人们常常备有一定数量的速效感冒片,服用十分方便,
精神障碍的处理,对少数病例应用氯丙嗪可抑制脑垂体前机能亢进,对兴奋、躁动和妄想观念可采用奋乃静、舒必
造成产后精神疾患的因素,可以归纳为三大类──生理因素与体内荷尔蒙突然下降有关,包括雌性素黄体素甲状腺
调查数据表示,早在1990年美国有统计资料指出,因失眠造成的直接医疗费用支出,以及因失眠造成的生产下
在新加坡格伦伊格尔斯医疗中心精神病学家王安德(adrianwang)也表示,电子设备成瘾应该归属为一
下面就为大家介绍一下,女性更年期精神障碍都有哪些表现呢?更年期忧郁症是更年期精神障碍中最常见的一种,
据王香兰介绍,老年期精神障碍是指在老年期首次发生的精神障碍,主要包括老年性痴呆、酒精依赖、躯体疾病所
近来,父亲总怀疑母亲在年轻时有外遇,而且对外遇性事细节加予具体的想象,并把这些想象对身边的亲戚、朋友
从他信中的描述来看,他父亲极有可能已经患上老年期精神障碍,必须及早治疗,不然任其拖延发展下去,后果将
妄想是指一种不符合事实但却坚信不移,不能以其所具有的教育水平与社会背景来解释,也不能通过摆事实,讲道
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1