很多人都会偶尔失眠,但是如果长期睡眠不足,就会导致很多的健康问题。据专家研究称,长期睡眠不足的人容易患上一些疾病,比如心血管病、糖尿病等。睡眠不足的危害很多人往往视而不见,如果长期积累,就会酿成大问题,应该予以重视。
睡眠不足导致的六大疾病
1、心血管疾病
2010年美国《睡眠》杂志刊登的一项研究表明,每晚睡眠少于7个小时的人会增加罹患心脏病的风险。尤其是,60岁以下,每天睡眠不足5个小时的女性,罹患心脏疾病的风险会加倍。
2、糖尿病
2011年《糖尿病》杂志刊登的一项研究表明,晚上睡眠不足的2型糖尿病患者,空腹血糖水平高出9%,空腹胰岛素水平高出30%,胰岛素抵抗水平高出43%。此项研究由芝加哥大学和西北大学的研究人员共同负责,他们发现,晚上有失眠症的糖尿病患者,表现尤为明显,他们的空腹血糖水平高出23%,空腹胰岛素水平高出48%,胰岛素抵抗水平高出82%。、
下丘脑在中枢神经系统控制下受到兴奋产生促性腺激素释放激素使垂体分泌卵泡刺激素fsh和少量黄体生成素l
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