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睡眠不足的危害致胰岛素抵抗和血糖升高
睡眠不足或致胰岛素抵抗据《临床内分泌与代谢杂志》发表的一项新的研究报告，只需一夜睡眠不足就可以引发与2型糖尿病有关的胰岛素抵抗。
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睡眠不足的危害有哪些
专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
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长期睡眠不足的危害
长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。
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世界杯球迷须知如何消除睡眠不足的危害
喝上一杯热糖水有时心绪不宁是失眠的原因，这可能是大脑血清素不足而引起的，此时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水能产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。
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熬夜看世界杯必知睡眠不足的危害
专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
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睡眠不足的危害
头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
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![睡眠不足的危害[4]](http://image.eyoogo.com/upload/pic/imageico/201705/20170213103829_7976.jpg)
睡眠不足的危害[4]
更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。
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睡眠不足的危害[6]
糖尿病风险高：睡眠不足会影响胰岛素抵抗功能，加重2型糖尿病。
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睡眠不足的危害[2]
视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。