市民牟大妈是一位家庭主妇,两年前,右手的手腕开始麻木。起初,她没有在意,没想到情况越来越严重,无法抬手,甚至影响了睡眠。
前些天,牟大妈去台州骨伤看病,才得知自己患的是腕管综合征,形象点说,就是“鼠标手”。
“鼠标手”不是经常用电脑、拿鼠标才得的病吗?
事实并非如此。除了上网族外,经常做家务的家庭妇女也很容易得“鼠标手”。
家庭妇女、上网族易患“鼠标手”
“每天早上都这样,手麻麻的,感觉里面的血液在奔腾,甚至有冲动要拿刀戳破它,把血放点掉。”牟大妈说,她的手一直有麻木感,发胀、发麻的时候,想把手从被子里拿出来都有难度。因为牟大妈病情比较严重,台州骨伤手(三)病区、副医师张文正为她做了手术。
据张文正介绍,腕管综合征俗称“鼠标手”,主要是因为腕管内的组织发生肿胀或变厚,导致正中神经受到压迫,引起拇指、食指、中指麻木、酸胀,甚至手部肌肉萎缩,不能正常工作。
如今,很多年轻人每天长时间接触、使用电脑。这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复、过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,最终患上“鼠标手”。
不只是小齐,还有天天面对电脑的白领以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容
操作电脑时将鼠标放置的位置过高,使手腕在操作中需背屈成一个难受的角度,并保持紧张状态,也会引起腕管组
不同于传统手部损伤症状,这种比较严重的指关节疾病,通常是由于使用鼠标的姿势不当引发的,因而常被称为&
需要注意的是,做所有的动作时,提倡每一个开始的姿势,即挺胸、收腹、提臀,并应调整至深呼吸,也就是腹式
1预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸
另外,肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就会开始发麻,手指失去灵活性,经常关
广东神经外科学会顾问委员黄勤认为,人的大脑左右半球具有不同的分工,左半球负责逻辑思维,例如数学和物理
对于很多常用电脑的人来说,似乎一打开电脑,鼠标就会“黏”上我们的右手(以下均是针对有右手使用习惯的人
专家提醒当出现手部麻木、疼痛等不适时,不一定是鼠标手,还应该检查颈椎,因为颈椎病压迫神经根也会造成手
使用鼠标时,鼠标的高度最好与肘关节高度保持一致,上臂自然下垂,前臂接触桌面或者衬垫物,这样有利于减少
不只是小齐,还有天天面对电脑的白领以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容
动作2手握带有负重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从
办公室是上班族们的第二个家,每天在办公室最少都要呆上8个小时,然而在这个家中会给我们带来各种疾病隐患
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