瘦身吃法
◎紫菜和能够减肥又营养的鸡蛋一同煮成紫菜鸡蛋汤喝。
◎紫菜和海带、冬瓜皮煮成利水汤喝,减肥效果很不错
3、芹菜抑制脂肪吸收
瘦身功效
芹菜丰富的水溶性纤维,可以促进肠道蠕动,增加肠道益生菌,改善肠道环境,清除体内有害物质。同时还能够增加饱腹感,抑制脂肪吸收,减少胰岛素分泌,降低血糖。
瘦身吃法
◎将芹菜切丝泡软,和小黄瓜丝、辣椒丝、鸡蛋丝一起凉拌。
4、海带燃烧脂肪
瘦身功效
海带含有多种矿物质,尤其是碘的含量很丰富,可以刺激甲状腺素的分泌,提高新陈代谢率,同时还能提高脂肪的燃烧率,达到瘦身减肥的目的。
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