瘦身吃法
◎海带与鸡蛋一起煮成海带蛋花汤。
◎海带泡软后于豆芽一起煮成海带高汤,再配上豆腐、胡萝卜、香菇一起煮成营养的减肥汤。
5、洋葱抑制脂肪吸收
瘦身功效
洋葱含有大量的大蒜素硫化物,可以提供新陈代谢率,抑制脂肪的吸收。
瘦身吃法
◎洋葱切丝泡水后,加醋做成醋拌洋葱。
◎洋葱切丝,与鸡蛋炒成洋葱鸡蛋。
6、红薯阻止糖分转化为脂肪
瘦身功效
红薯含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动、治疗便秘。可以说红薯是一种理想的减肥食品,它的热量很低,膳食纤维和果胶,还具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功效。
瘦身吃法
◎把红薯洗净,整个放入锅里蒸熟食用。
◎煮红薯汤。把红薯洗净切细,放入锅里,加水进去煮,等到水沸,红薯煮软就可以了。
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