男人想要戒个烟咋就这么难

市民刘先生说，如今，越来越多的公共场合都禁止吸烟。出国后发现，能够“合法”吸烟的公共场所少之又少，包括马路和广场上都是禁止吸烟的。在非吸烟区吸烟非常有损中国人形象，这时想到了戒烟。可回国后环境变“松”了，吸烟区到处都是，这时戒烟的想法就抛到九霄云外去了。

克服“心瘾”是关键

对于烟民来说戒烟不是一朝一夕的事，抽烟人总是有很多戒不掉的理由写材料的时候抽一支烟来捕捉灵感。找人办事的时候递上一支烟能拉近距离。朋友给烟的时候不好意思拒绝，要不就不够哥们儿。情绪萎靡时抽一支烟可以宣泄情绪……这么说来，这烟真的就戒不掉了吗？

对此，一些已经成功戒烟的人表示，戒烟始终没有什么好的方法或者“灵丹妙药”，决定戒烟能否获得彻底成功的主要因素还是戒烟者的恒心和意志。因为戒烟是一个需要用耐心与恒心长久坚持的过程，戒烟最怕反反复复，最后自己都被折腾得筋疲力尽，不但烟戒不成，连自信心都被摧毁的荡然无存。所以说，戒烟不仅是一个克服生理障碍的过程，更是一个艰巨的克服心理障碍的漫长过程。