经济控制法这条方法由主妇们实行起来,威力会特别巨大。实施方案是,严密监控抽烟者的财务状况。不管是工资还是外快都严格管理,即使是他捡破烂挣来的,也毫不留情的扣留。然后要求他汇报每天的行程,给予只够来回坐公共汽车的路费,路远者可酌情增加汽水费5毛———绝对不能再多了。哈,没钱,他抽啥啊?
推荐指数:★★★★☆执迷理由:也许某天你碰上他的朋友,他会跟你告状:他戒烟了吗?他是戒了自己买烟了。。。逐步戒烟法戒烟难,人所共知,所以想一下子解决问题是没有可能的。我们推荐采用逐日减少的方法,第一天抽两包的话,可以在规定时间慢慢减少,最终获得全面成功。
推荐指数:★★★执迷理由:医生劝一人戒烟,说,如果不能一下子戒掉,可以先改成每天饭后抽一支。一月后,他又去看医生,医生发现他又有了胃病,大惑不解,问:“这是怎么回事?”“可能是因为我为了遵守您饭后一支烟的建议,每天吃饭次数过多而且不规律吧———不如不戒。注意力转移法在想抽烟时,吃各种零食,喝大量凉水,做无数俯卧撑,拉无数引体向上,跑全程马拉松……另外,鉴于戒烟者戒烟时,脾气反复无常而且易怒,家人应适当远离,必要时备橡皮人一个,以便发怒时击打,橡皮人可以采用戒烟者上司的形象,则效果极佳。
推荐指数:★★★执迷理由:1、“哎,当你想抽烟时,就去买根奶油冰棍来试试……”“我试过了,”他遗憾地说,“但无论如何点不着。”2、因为乱发脾气,家人无法忍受我,他们主动送来了烟……前功尽弃。唉———调换工作法讲一个笑话先:甲:我戒烟许多次,都没成功,结果又抽起来了。乙:到我们这儿来工作吧,你会彻底把烟戒掉的,直到你退休。甲:你在什么地方工作?乙:爆炸研究实验室。久戒不掉的人可以考虑换个工作,林厂、鞭炮厂、加油站……诸如此类。想抽烟,别人会吃了你的。
远离二手烟不管是女性自己吸烟还是二手烟,都会对女性的身心健康产生极大的影响,不仅会加速皮肤衰老,还会
打赌:一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。
游泳、踢球和洗蒸汽浴:经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热
5,打赌:一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持
在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行
准妈妈和准爸爸也需戒烟吸烟的妇女不仅受孕比较困难,而且因吸烟并发症而导致那些好不容易怀孕的妇女发生妊
根据评估,肥胖、高血压、冠心病家族史、糖尿病、吸烟等六项是未来十年心脑血管患病风险大于6%的&
最不习惯手上没有拿烟、嘴巴没有叼烟的感觉,这种空虚感,让戒烟屡屡破功。看来,想要成功戒烟需要同时克服
烟草中的尼古丁就是使人成瘾的一种物质,它会和脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合,刺激大脑释放多巴胺,使人兴
藿香60克,鱼腥草50克,地龙、远志各45克,薄荷、甘草各30克,白人参15克,水适量。
血液循环改善,男性阴茎部的血流量也会增加,最直接的结果是性能力会增强,并且睾丸能制造出品质更佳的精子
为什么?一是抽烟对身体的危害不会“立竿见影”地体现出来,20岁就开始吸烟的人,一句“疾病还远着呢,危
首都医科大学卫生管理与教育学院专家卫生部“公共场所禁止吸烟立法准备研究课题”负责人崔小波分析说,男人
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