一端是“好的疼痛”,另一端是“坏的疼痛”,中间则是一组不太明确的疼痛、刺痛的感觉。
“好的疼痛”是由肌肉疲劳带来的不适感。肌肉疲劳发生在肌肉纤维处于不能再收缩的临界点,此时神经仍然刺激纤维收缩,但纤维已无反应可能由于贮备能量的耗竭或是乳酸的堆积,这种现象是好的,肌肉疲劳或者说“好的疼痛”的结果就是力量的加强。
疼痛光谱的另一端是“坏的疼痛”即灼伤状、撕裂状、张力性的疼痛,这种疼痛会使人们质疑他们为什么会要报名参加瑜伽。一堂瑜伽课之后,这种疼痛可以持续五至六天,这种疼痛会使你皱起额头或眉头,咬紧牙关,呼吸也变得浅促,这种疼痛对于建立身体平衡无益。相反的,它提高了身体紧张度,使流畅轻松的呼吸变得僵硬和受限,肌肉和筋膜也发生强力收缩,使张力在体内传递。当你感觉到这种疼痛时,肌力和柔软度都会下降。
迟发性肌肉酸痛(delayedonsetmusclesoreness,doms)
“体检报告出来时,他们的老师还几次打电话给我,问是不是我们弄错了?事实上这些学生都是因为过度饮酒造成
事实上,肝损伤人群数量之所以迅速膨胀,是因为眼下无论是整体环境还是人们的生活方式都对肝脏的健康极为不
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醉酒无解介绍,从服用阿司匹林吃香蕉澳大利亚酵母酱(vegemite)到喝水,网络上提供了无数种防止喝
为此,建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走
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止血带止血法四肢大动脉出血,不易用加压包扎或指压法止血时,可用止血带(橡皮带或其他代用品),缚扎于出
对此,中国医科大学附属第一医院消化内科主任黄玉红教授在接受北国网、辽沈晚报记者采访时表示,临床上有类
食管可以被多种不同的原因引起损伤,根据损伤的原因大体上分为机械性损伤和化学性损伤,机械性损伤中又可分
可是,我现在平时的运动中却反复出现脚踝疼痛,而且不敢急走急停,也不敢做剧烈运动,这是为什么?专家答在
研究者safiacostes表示,此前有一些研究报道,自噬过程对于β细胞的生存和功能的发挥至关重要,
阴茎的海绵体有丰富的静脉窦海绵体在阴茎中共3条这3条阴茎海绵体外都有筋膜包裹还有较为丰富的血管神经走
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