看到了没。人家为了维持身材还只吃到六分饱。你们是在减肥,哪来六分饱、八分饱的选择啊。你们当是在唱歌啊。
还是“选择”给我吃到“不饿”就停。
我发现找出自己爱吃的东西,对减肥的帮助很大。
所以,在这一篇中,我想要提醒你先认识自己,并找出自己最爱吃的食物。像我,超爱吃海鲜,花枝、明虾、螃蟹、鱿鱼、龙虾、章鱼、风螺、干贝、鲍鱼,尤其是沾上生辣椒酱油的虾球和蟹球,对我来说更是人间美味。
后来,我发现我爱吃的原来不是食物,而是辣椒和酱油。于是,我开始充分利用这一发现。
我知道,海鲜其实热量并不高,唯一高的是胆固醇。可是,在减肥期间,本来就任何食物都不能吃过量,只要控制得好,我并不担心胆固醇过高。唯一在意的是,一定要做到饮食均衡。
于是,我上菜市场带回几只明虾,在超市买了2~3盒冷冻虾球、蟹球,先煮明虾,其余放进冰箱里,想吃的时候再拿出来吃。刚刚用水煮好的热腾腾的明虾,蘸上我最爱的生辣椒酱油,口中满溢海鲜鲜味及香辣刺激,棒极了。
春季韭菜最佳的时节是春节,因为初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,另外隔夜的熟韭菜不宜再
躺在诊疗椅上的赵小姐不住地皱眉咧嘴喊痛,20岁刚出头的赵小姐近日感到口腔疼痛难忍,嚼食不便,来到医院
饼干、面包和蛋糕是用面粉、糖和少量的油制作的,含有丰富的碳水化合物和b族维生素,是维生素b1和尼克酸
板栗富含蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁锌多种维生素等营养成分,有健脾养胃补肾强筋活血止血之功效。
传统意义上的零食大多不是健康的选择――它们提供大量的热量而毫无营养可言,美国饮食协会的佛罗里达坦帕发
“办公室白领属于极轻体力劳动者,如果朝九晚五基本待在办公室的话,白天活动量非常小,身体新陈代谢也就较
不良习惯二:对膨化食品情有独钟如今,薯片、雪饼、虾条等膨化食品松脆香甜、口味多样,大多以面粉、小米和
个案二儿子5岁了,从小就胃口好,什么都爱吃,饼干、糖、炸鸡腿等等,吃完后也不会影响正餐,所以经常吃很
既想通过吃零食减压,又希望不要因此而变胖,有没有两全其美的方法?正佳广场一家倡导低热量、低卡路里的零
确定一个合理的零食食用量1、预先准备好自己的零食,如果等到你渴望吃东西的时候再去买零食,那将会使你陷
花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇,前者有潜在抗结核作用,后者能抑制癌细胞浸润与扩散,因此是结核病人及肿
很女孩子都喜欢吃零食,但有一些零食吃了不利于健康,一定要看看哦,这些零食平时可以少吃。
睡前加餐除主食外,还可选用半杯牛奶,或1个鸡蛋,或2块豆腐干等蛋白质食品,可延缓葡萄糖的吸收,对防治
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1