网友教你怎么吃最减肥

张爸爸有时也会煮花枝、白切肉片、鱼片、鱿鱼等，蘸上蒜味辣椒酱油——简直是超级美味啦。真是超幸福。人间极品。超满足。

呵呵，或许你会狐疑哪有那么夸张?这就是我写这篇的用意了——在减肥过程中，你一定要了解的是以下三大饮食重点。

重点1找出你爱吃那些食物的原因

在减肥过程中，你吃的量一定会比平常少很多，这点是肯定的，不然哪叫减肥?

如果，忍很久不能吃东西，好不容易到了用餐时间，吃到的又不是自己爱吃的食物，那你的心情就会一直处在“捱”与“忍”的过程中，这样减肥肯定是很痛苦的。一旦减肥的过程给你带来痛苦，你就不会想继续下去，既然没有继续下去，减肥当然就会失败。

相反，若我吃的量不能多，餐数也不能多，但每天吃的却都是我最爱吃的食物，就会有一种“幸福感”与“满足感”。

减肥中的心情，没有忍耐，反而有一种幸福的感觉，这才是隐藏在减肥计划背后，促使你想持续下去的最大动力。这，也是我减肥成功的原因。