远离节后综合征的健康作息表

上班第一天，是不是各种犯困、各种懈怠、各种腻烦、各种不适啊？

没办法，活在当今这个迅猛发展的时代，各种病症的名词也是在出新，不知道什么时候有了节后综合征，既然有了，咱就努力让“征”退回去。

首先，在心理上不要厌烦工作生活一个全新忙碌的开始，做做深呼吸，防松神经。上午下午适时站立离开办公桌片刻走动，活跃心情。远离了家的温暖，告别了友人欢聚的热情，心需要在另一种空间里去思考去沉淀，不要在伤感中感受缺失，而是应该在空间的自由中尝试新生。

身体上，按照下面的作息，您不妨试试——

起床时间7点——730。

2月4日立春，要迎接崭新的春天了，所以大家要试着早起，鉴于尚且天寒地冻，所以不宜太早。在7点左右起床，动员精神，动员肠胃。起床太晚，早餐就会没食欲。