益智

桑椹首乌黑芝麻糊健脑益智软化血管

桑椹性寒,首乌性温,黑芝麻性平,炒熟性热,方剂中用炒熟的黑芝麻性热可以抵消减轻桑椹性寒,长期食用不会对人体有不良影响。

龙眼猪心汤补气养血又益智

因此很多人都会用龙眼美食来补气养血，因此下面就来看看有关龙眼的各种补气养血的美食龙眼肉粥主料龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

宝宝健体又益智的脚趾操

通过妈妈亲宝宝的脚趾和宝宝自己亲自己的脚趾，让宝宝认识自己的脚趾，并通过抚触脚趾，刺激宝宝脚的动作发展。

不花1分钱益智游戏99个

分水果适合年龄:1岁以上用具:常见的水果(如苹果、香蕉、橙等)、一个篮子、玩偶玩法:将盛着各种水果的篮子放到宝宝的面前，再拿出一些玩偶，由妈妈抱着。

健脑益智 清蒸鲈鱼更加补脑

dha不耐高热，因此对于富含dha的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的dh

六招帮你健脑益智防衰老

勤用脑不要害怕用脑，用脑越多，大脑内各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活。

六种运动减肥又益智

健走建议每周至少3次，速度依据自己的能力来调节，每次半小时左右，可促进15%大脑的学习能力注意力和抽象推理能力。

按摩头皮有助强身益智

没事挠挠头，耳聪目明身体好，头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。

按摩头皮提高工作效率强身益智

众所周知头皮上有很多神经末梢手指在头皮上按摩能轻柔地刺激头皮上的神经末梢通过神经反射大脑皮质的工作效率得到提高使全身更好地适应外界环境从而达到强身益智的作用。

春饮番茄金针菇鱼片汤健胃益智防过敏

热锅放两汤匙油爆香姜片下番茄翻炒炒至出汁倒入6碗水煮沸中小火滚10分钟接着下金针菇和鱼片煮熟下盐调味即可食用。

三种益智又壮阳的食物成就完美男人

益智又壮阳的食物火鸡胸脯。专家建议:每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。健康饮食小常识上介绍，每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效

松仁玉米抗老养颜又益智

维生素e被称为“抗衰老维生素”，可通过保护脑组织免于氧化损害，延缓脑衰老，增强记忆力，预防痴呆症的发生。

健脑益智让宝宝巧吃坚果

diy:将豆腐切成小块，置水中泡一下，捞出冬菇洗净，切碎，搅成蓉，和豆腐煮开，加上盐、白糖，用淀粉同调成芡汁，制成豆腐羹。

如何提高记忆力？推荐九种健脑益智食物

这种小鱼富含epa和dha，ω-3脂肪酸，这些物质是支撑脑细胞间物质交流的基础，并且这些物质可以调节神经递质，提高你的注意力。

儿童常吃拌鱼米等鱼肴可健脑益智

做法:鲅鱼去头和内脏后用水煮10分钟，捞出晾凉将鲅鱼去骨和刺，撕成碎条起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再倒入鲅鱼丝，煸炒片刻后加盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末翻炒片刻即可。

养生益智食药粥

龙眼即桂元，有良好的养心补脾作用，为中医“养心益智”要药，对贫血、神经衰弱、失眠健忘、年老体衰、病后产后气血不足、脑力减退等，颇多裨益。

谈谈小儿健脑益智养生观

“夫精者身之本”“血者神气也”即精血是神不可缺少的物质基础只有“养其精气则形全形全则神全而无病”。

老人益智健脑防衰老四法

，通过放松的交谈和自己滔滔不绝口若悬河的讲述，可以找到自己的灵感，增加大脑的创造力，强化大脑的各项功能，防止大脑&。

老年人益智健脑防衰老四法

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宝宝光脚玩耍健身又益智

如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。