茴香球茎
(huí xiāng qiú jīng )
茴香球茎(营养成分/每100克)
- 热量31(千卡)
- 叶酸27(微克)
- 碳水化合物7.29(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
- 膳食纤维3.1(克)
- 维生素A(视黄醇)7(IU)
- 维生素C12(毫克)
- 脂肪0.2(克)
- 蛋白质1.24(克)
- 维生素B2(核黄素)0.032(毫克)
- 水分90.21(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.64(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.232(毫克)
- 钠盐52(毫克)
- 钙49(毫克)
- 铁0.73(毫克)
- 镁17(毫克)
- 磷50(毫克)
- 钾414(毫克)
- 钠52(毫克)
- 锌0.2(毫克)
- 铜0.066(毫克)
- 锰0.191(毫克)
- 硒700(微克)
茴香球茎的营养成分查询：100克茴香球茎的热量含量31千卡，100克茴香球茎的叶酸含量27微克，100克茴香球茎的碳水化合物含量7.29克，100克茴香球茎的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克茴香球茎的膳食纤维含量3.1克，100克茴香球茎的维生素A(视黄醇)含量7IU，100克茴香球茎的维生素C含量12毫克，100克茴香球茎的脂肪含量0.2克，100克茴香球茎的蛋白质含量1.24克，100克茴香球茎的维生素B2(核黄素)含量0.032毫克，100克茴香球茎的水分含量90.21克，100克茴香球茎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.64毫克，100克茴香球茎的维生素B5(泛酸)含量0.232毫克，100克茴香球茎的钠盐含量52毫克，100克茴香球茎的钙含量49毫克，100克茴香球茎的铁含量0.73毫克，100克茴香球茎的镁含量17毫克，100克茴香球茎的磷含量50毫克，100克茴香球茎的钾含量414毫克，100克茴香球茎的钠含量52毫克，100克茴香球茎的锌含量0.2毫克，100克茴香球茎的铜含量0.066毫克，100克茴香球茎的锰含量0.191毫克，100克茴香球茎的硒含量700微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
茴香球茎的做法
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