花生巧克力糖的功效与作用/营养价值/做法_花生巧克力糖的营养成分/热量

热量512(千卡)
碳水化合物53(克)
膳食纤维9.7(克)
维生素C0.3(毫克)
脂肪34(克)
胆固醇12(毫克)
蛋白质9.7(克)
水分1.9(克)
钠盐36(毫克)
糖分43(克)
钙89(毫克)
铁1.1(毫克)
钾502(毫克)
钠36(毫克)

花生巧克力糖的营养成分查询：100克花生巧克力糖的热量含量512千卡，100克花生巧克力糖的碳水化合物含量53克，100克花生巧克力糖的膳食纤维含量9.7克，100克花生巧克力糖的维生素C含量0.3毫克，100克花生巧克力糖的脂肪含量34克，100克花生巧克力糖的胆固醇含量12毫克，100克花生巧克力糖的蛋白质含量9.7克，100克花生巧克力糖的水分含量1.9克，100克花生巧克力糖的钠盐含量36毫克，100克花生巧克力糖的糖分含量43克，100克花生巧克力糖的钙含量89毫克，100克花生巧克力糖的铁含量1.1毫克，100克花生巧克力糖的钾含量502毫克，100克花生巧克力糖的钠含量36毫克

摄入512千卡热量相当于做以下运动：
走路135分钟
跑步64分钟
讲话341分钟
跳绳51分钟
吃东西341分钟
开车256分钟
洗车171分钟
马路散步256分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

花生巧克力糖

什么是GI值？GI值是什么意思？