粗糖条的功效与作用/营养价值/做法_粗糖条的营养成分/热量

热量475(千卡)
碳水化合物60(克)
膳食纤维2.5(克)
脂肪27.5(克)
胆固醇10(毫克)
蛋白质7.5(克)
水分2.9(克)
钠盐38(毫克)
糖分52.5(克)
钙100(毫克)
铁0.9(毫克)
钠38(毫克)

粗糖条的营养成分查询：100克粗糖条的热量含量475千卡，100克粗糖条的碳水化合物含量60克，100克粗糖条的膳食纤维含量2.5克，100克粗糖条的脂肪含量27.5克，100克粗糖条的胆固醇含量10毫克，100克粗糖条的蛋白质含量7.5克，100克粗糖条的水分含量2.9克，100克粗糖条的钠盐含量38毫克，100克粗糖条的糖分含量52.5克，100克粗糖条的钙含量100毫克，100克粗糖条的铁含量0.9毫克，100克粗糖条的钠含量38毫克

摄入475千卡热量相当于做以下运动：
走路125分钟
跑步59分钟
讲话317分钟
跳绳48分钟
吃东西317分钟
开车238分钟
洗车158分钟
马路散步238分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

粗糖条

什么是GI值？GI值是什么意思？