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羊肉串

(yáng ròu chuàn )
羊肉串
羊肉串(营养成分/每100克)
羊肉串的营养成分查询:100克羊肉串的热量含量234千卡,100克羊肉串的碳水化合物含量6克,100克羊肉串的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克羊肉串的维生素E含量1.8毫克,100克羊肉串的维生素A(视黄醇)含量42IU,100克羊肉串的维生素B2(核黄素)含量0.32毫克,100克羊肉串的蛋白质含量26.4克,100克羊肉串的脂肪含量11.6克,100克羊肉串的胆固醇含量93毫克,100克羊肉串的钠盐含量796.3毫克,100克羊肉串的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.8毫克,100克羊肉串的钙含量52毫克,100克羊肉串的铁含量6.7毫克,100克羊肉串的镁含量54毫克,100克羊肉串的磷含量230毫克,100克羊肉串的钾含量430毫克,100克羊肉串的钠含量796.3毫克,100克羊肉串的锌含量4.94毫克,100克羊肉串的铜含量0.16毫克,100克羊肉串的锰含量0.3毫克,100克羊肉串的硒含量7微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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