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碱水粽

(jiǎn shuǐ zòng )

碱水粽

碱水粽(营养成分/每100克)

热量160(千卡)
碳水化合物34(克)
蛋白质2.6(克)
脂肪1.4(克)

碱水粽的营养成分查询：100克碱水粽的热量含量160千卡，100克碱水粽的碳水化合物含量34克，100克碱水粽的蛋白质含量2.6克，100克碱水粽的脂肪含量1.4克

摄入160千卡热量相当于做以下运动：
走路42分钟
跑步20分钟
讲话107分钟
跳绳16分钟
吃东西107分钟
开车80分钟
洗车53分钟
马路散步80分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

碱水粽的做法

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