鲜车前的功效与作用/营养价值/做法_鲜车前的营养成分/热量

鲜车前别名：车轮菜、猪肚菜、灰盆草、车轱辘菜

鲜车前用于：黄疸、淋浊、带下、尿血、水肿、便秘、鼻衄、喉痛、咳嗽、皮肤溃疡、水肿胀满、热淋涩痛、暑湿泄泻、目赤肿痛、小便不通、热痢泄泻、暑湿泻痢、目赤障翳、痰热咳嗽、小便不利、淋浊带下、血淋尿血、水肿膨胀

鲜车前禁忌：阳虚质体质应忌食或少食;

鲜车前适宜：一般人群均可食用。

热量67(千卡)
碳水化合物13.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
膳食纤维3.3(克)
维生素A(视黄醇)975(IU)
维生素C23(毫克)
脂肪1(克)
蛋白质4(克)
维生素B2(核黄素)0.25(毫克)
钙309(毫克)
铁25.3(毫克)
磷175(毫克)

鲜车前的营养成分查询：100克鲜车前的热量含量67千卡，100克鲜车前的碳水化合物含量13.7克，100克鲜车前的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克鲜车前的膳食纤维含量3.3克，100克鲜车前的维生素A(视黄醇)含量975IU，100克鲜车前的维生素C含量23毫克，100克鲜车前的脂肪含量1克，100克鲜车前的蛋白质含量4克，100克鲜车前的维生素B2(核黄素)含量0.25毫克，100克鲜车前的钙含量309毫克，100克鲜车前的铁含量25.3毫克，100克鲜车前的磷含量175毫克

摄入67千卡热量相当于做以下运动：
走路18分钟
跑步8分钟
讲话45分钟
跳绳7分钟
吃东西45分钟
开车34分钟
洗车22分钟
马路散步34分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

鲜车前

什么是GI值？GI值是什么意思？