啫喱豆糖果的功效与作用/营养价值/做法_啫喱豆糖果的营养成分/热量

热量375(千卡)
碳水化合物93.55(克)
膳食纤维0.0002(克)
脂肪0.05(克)
钠盐50(毫克)
糖分0.07(克)
钙3(毫克)
铁0.13(毫克)
镁2(毫克)
磷4(毫克)
钾37(毫克)
钠50(毫克)
锌0.05(毫克)
铜0.028(毫克)
锰0.035(毫克)

啫喱豆糖果的营养成分查询：100克啫喱豆糖果的热量含量375千卡，100克啫喱豆糖果的碳水化合物含量93.55克，100克啫喱豆糖果的膳食纤维含量0.0002克，100克啫喱豆糖果的脂肪含量0.05克，100克啫喱豆糖果的钠盐含量50毫克，100克啫喱豆糖果的糖分含量0.07克，100克啫喱豆糖果的钙含量3毫克，100克啫喱豆糖果的铁含量0.13毫克，100克啫喱豆糖果的镁含量2毫克，100克啫喱豆糖果的磷含量4毫克，100克啫喱豆糖果的钾含量37毫克，100克啫喱豆糖果的钠含量50毫克，100克啫喱豆糖果的锌含量0.05毫克，100克啫喱豆糖果的铜含量0.028毫克，100克啫喱豆糖果的锰含量0.035毫克

摄入375千卡热量相当于做以下运动：
走路99分钟
跑步47分钟
讲话250分钟
跳绳38分钟
吃东西250分钟
开车188分钟
洗车125分钟
马路散步188分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

啫喱豆糖果

什么是GI值？GI值是什么意思？