鱼胶甜品的功效与作用/营养价值/做法_鱼胶甜品的营养成分/热量

热量62(千卡)
碳水化合物14.19(克)
蛋白质1.22(克)
糖分0.01349(克)
钠盐75(毫克)
钙3(毫克)
铁0.02(毫克)
镁1(毫克)
磷22(毫克)
钾1(毫克)
钠75(毫克)
锌0.01(毫克)
铜0.024(毫克)
锰0.002(毫克)

鱼胶甜品的营养成分查询：100克鱼胶甜品的热量含量62千卡，100克鱼胶甜品的碳水化合物含量14.19克，100克鱼胶甜品的蛋白质含量1.22克，100克鱼胶甜品的糖分含量0.01349克，100克鱼胶甜品的钠盐含量75毫克，100克鱼胶甜品的钙含量3毫克，100克鱼胶甜品的铁含量0.02毫克，100克鱼胶甜品的镁含量1毫克，100克鱼胶甜品的磷含量22毫克，100克鱼胶甜品的钾含量1毫克，100克鱼胶甜品的钠含量75毫克，100克鱼胶甜品的锌含量0.01毫克，100克鱼胶甜品的铜含量0.024毫克，100克鱼胶甜品的锰含量0.002毫克

摄入62千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步8分钟
讲话41分钟
跳绳6分钟
吃东西41分钟
开车31分钟
洗车21分钟
马路散步31分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

鱼胶甜品

什么是GI值？GI值是什么意思？