棉花糖夹心雪球的功效与作用/营养价值/做法_棉花糖夹心雪球的营养成分/热量

热量405(千卡)
碳水化合物69.6(克)
脂肪12.5(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质5(克)
钠盐40(毫克)
糖分0.0552(克)
钙54(毫克)
铁0.7(毫克)
镁18(毫克)
磷67(毫克)
钾149(毫克)
钠40(毫克)
锌0.4(毫克)

棉花糖夹心雪球的营养成分查询：100克棉花糖夹心雪球的热量含量405千卡，100克棉花糖夹心雪球的碳水化合物含量69.6克，100克棉花糖夹心雪球的脂肪含量12.5克，100克棉花糖夹心雪球的胆固醇含量4毫克，100克棉花糖夹心雪球的蛋白质含量5克，100克棉花糖夹心雪球的钠盐含量40毫克，100克棉花糖夹心雪球的糖分含量0.0552克，100克棉花糖夹心雪球的钙含量54毫克，100克棉花糖夹心雪球的铁含量0.7毫克，100克棉花糖夹心雪球的镁含量18毫克，100克棉花糖夹心雪球的磷含量67毫克，100克棉花糖夹心雪球的钾含量149毫克，100克棉花糖夹心雪球的钠含量40毫克，100克棉花糖夹心雪球的锌含量0.4毫克

摄入405千卡热量相当于做以下运动：
走路107分钟
跑步51分钟
讲话270分钟
跳绳40分钟
吃东西270分钟
开车202分钟
洗车135分钟
马路散步202分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

棉花糖夹心雪球

什么是GI值？GI值是什么意思？