米布甸粉的功效与作用/营养价值/做法_米布甸粉的营养成分/热量

热量376(千卡)
碳水化合物91.2(克)
膳食纤维0.0007(克)
蛋白质2.7(克)
脂肪0.1(克)
钠盐366(毫克)
钙14(毫克)
铁1.79(毫克)
镁8(毫克)
磷39(毫克)
钾5(毫克)
钠366(毫克)
锌0.31(毫克)
铜0.062(毫克)
锰0.3(毫克)

米布甸粉的营养成分查询：100克米布甸粉的热量含量376千卡，100克米布甸粉的碳水化合物含量91.2克，100克米布甸粉的膳食纤维含量0.0007克，100克米布甸粉的蛋白质含量2.7克，100克米布甸粉的脂肪含量0.1克，100克米布甸粉的钠盐含量366毫克，100克米布甸粉的钙含量14毫克，100克米布甸粉的铁含量1.79毫克，100克米布甸粉的镁含量8毫克，100克米布甸粉的磷含量39毫克，100克米布甸粉的钾含量5毫克，100克米布甸粉的钠含量366毫克，100克米布甸粉的锌含量0.31毫克，100克米布甸粉的铜含量0.062毫克，100克米布甸粉的锰含量0.3毫克

摄入376千卡热量相当于做以下运动：
走路99分钟
跑步47分钟
讲话251分钟
跳绳38分钟
吃东西251分钟
开车188分钟
洗车125分钟
马路散步188分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

米布甸粉

什么是GI值？GI值是什么意思？