浸桃用糖水的功效与作用/营养价值/做法_浸桃用糖水的营养成分/热量

热量56(千卡)
碳水化合物13.2(克)
膳食纤维0.0003(克)
维生素C5(毫克)
蛋白质0.3(克)
钠盐4(毫克)
糖分0.0132(克)
钙3(毫克)
铁0.3(毫克)
镁5(毫克)
钾150(毫克)
钠4(毫克)
锌0.1(毫克)

浸桃用糖水的营养成分查询：100克浸桃用糖水的热量含量56千卡，100克浸桃用糖水的碳水化合物含量13.2克，100克浸桃用糖水的膳食纤维含量0.0003克，100克浸桃用糖水的维生素C含量5毫克，100克浸桃用糖水的蛋白质含量0.3克，100克浸桃用糖水的钠盐含量4毫克，100克浸桃用糖水的糖分含量0.0132克，100克浸桃用糖水的钙含量3毫克，100克浸桃用糖水的铁含量0.3毫克，100克浸桃用糖水的镁含量5毫克，100克浸桃用糖水的钾含量150毫克，100克浸桃用糖水的钠含量4毫克，100克浸桃用糖水的锌含量0.1毫克

摄入56千卡热量相当于做以下运动：
走路15分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车19分钟
马路散步28分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

浸桃用糖水

什么是GI值？GI值是什么意思？