浸士多啤梨用糖水的功效与作用/营养价值/做法_浸士多啤梨用糖水的营养成分/热量

热量77(千卡)
碳水化合物18.9(克)
维生素C13(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白质0.1(克)
钠盐7(毫克)
糖分0.0188(克)
钙11(毫克)
铁0.8(毫克)
镁6(毫克)
磷8(毫克)
钾95(毫克)
钠7(毫克)
锰0.15(毫克)

浸士多啤梨用糖水的营养成分查询：100克浸士多啤梨用糖水的热量含量77千卡，100克浸士多啤梨用糖水的碳水化合物含量18.9克，100克浸士多啤梨用糖水的维生素C含量13毫克，100克浸士多啤梨用糖水的脂肪含量0.2克，100克浸士多啤梨用糖水的蛋白质含量0.1克，100克浸士多啤梨用糖水的钠盐含量7毫克，100克浸士多啤梨用糖水的糖分含量0.0188克，100克浸士多啤梨用糖水的钙含量11毫克，100克浸士多啤梨用糖水的铁含量0.8毫克，100克浸士多啤梨用糖水的镁含量6毫克，100克浸士多啤梨用糖水的磷含量8毫克，100克浸士多啤梨用糖水的钾含量95毫克，100克浸士多啤梨用糖水的钠含量7毫克，100克浸士多啤梨用糖水的锰含量0.15毫克

摄入77千卡热量相当于做以下运动：
走路20分钟
跑步10分钟
讲话51分钟
跳绳8分钟
吃东西51分钟
开车38分钟
洗车26分钟
马路散步38分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

浸士多啤梨用糖水

什么是GI值？GI值是什么意思？