浸蜜柑用糖水的功效与作用/营养价值/做法_浸蜜柑用糖水的营养成分/热量

热量54(千卡)
碳水化合物13.2(克)
维生素C12(毫克)
蛋白质0.2(克)
钠盐4(毫克)
糖分0.0132(克)
钙5(毫克)
铁0.3(毫克)
镁5(毫克)
磷6(毫克)
钾72(毫克)
钠4(毫克)
锌0.1(毫克)

浸蜜柑用糖水的营养成分查询：100克浸蜜柑用糖水的热量含量54千卡，100克浸蜜柑用糖水的碳水化合物含量13.2克，100克浸蜜柑用糖水的维生素C含量12毫克，100克浸蜜柑用糖水的蛋白质含量0.2克，100克浸蜜柑用糖水的钠盐含量4毫克，100克浸蜜柑用糖水的糖分含量0.0132克，100克浸蜜柑用糖水的钙含量5毫克，100克浸蜜柑用糖水的铁含量0.3毫克，100克浸蜜柑用糖水的镁含量5毫克，100克浸蜜柑用糖水的磷含量6毫克，100克浸蜜柑用糖水的钾含量72毫克，100克浸蜜柑用糖水的钠含量4毫克，100克浸蜜柑用糖水的锌含量0.1毫克

摄入54千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话36分钟
跳绳5分钟
吃东西36分钟
开车27分钟
洗车18分钟
马路散步27分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

浸蜜柑用糖水

什么是GI值？GI值是什么意思？