浸梨用糖水的功效与作用/营养价值/做法_浸梨用糖水的营养成分/热量

热量66(千卡)
碳水化合物14.7(克)
膳食纤维0.0002(克)
维生素C1(毫克)
蛋白质0.2(克)
钠盐2(毫克)
糖分0.0147(克)
钙3(毫克)
铁0.3(毫克)
镁4(毫克)
钾80(毫克)
钠2(毫克)
锌0.1(毫克)

浸梨用糖水的营养成分查询：100克浸梨用糖水的热量含量66千卡，100克浸梨用糖水的碳水化合物含量14.7克，100克浸梨用糖水的膳食纤维含量0.0002克，100克浸梨用糖水的维生素C含量1毫克，100克浸梨用糖水的蛋白质含量0.2克，100克浸梨用糖水的钠盐含量2毫克，100克浸梨用糖水的糖分含量0.0147克，100克浸梨用糖水的钙含量3毫克，100克浸梨用糖水的铁含量0.3毫克，100克浸梨用糖水的镁含量4毫克，100克浸梨用糖水的钾含量80毫克，100克浸梨用糖水的钠含量2毫克，100克浸梨用糖水的锌含量0.1毫克

摄入66千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话44分钟
跳绳7分钟
吃东西44分钟
开车33分钟
洗车22分钟
马路散步33分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

浸梨用糖水

什么是GI值？GI值是什么意思？