烘焙朱古力的功效与作用/营养价值/做法_烘焙朱古力的营养成分/热量

热量501(千卡)
碳水化合物29.84(克)
膳食纤维0.0166(克)
脂肪52.31(克)
蛋白质12.9(克)
钠盐24(毫克)
糖分0.00091(克)
钙101(毫克)
铁17.4(毫克)
镁327(毫克)
磷400(毫克)
钾830(毫克)
钠24(毫克)
锌9.63(毫克)
铜3.233(毫克)
锰4.167(毫克)

烘焙朱古力的营养成分查询：100克烘焙朱古力的热量含量501千卡，100克烘焙朱古力的碳水化合物含量29.84克，100克烘焙朱古力的膳食纤维含量0.0166克，100克烘焙朱古力的脂肪含量52.31克，100克烘焙朱古力的蛋白质含量12.9克，100克烘焙朱古力的钠盐含量24毫克，100克烘焙朱古力的糖分含量0.00091克，100克烘焙朱古力的钙含量101毫克，100克烘焙朱古力的铁含量17.4毫克，100克烘焙朱古力的镁含量327毫克，100克烘焙朱古力的磷含量400毫克，100克烘焙朱古力的钾含量830毫克，100克烘焙朱古力的钠含量24毫克，100克烘焙朱古力的锌含量9.63毫克，100克烘焙朱古力的铜含量3.233毫克，100克烘焙朱古力的锰含量4.167毫克

摄入501千卡热量相当于做以下运动：
走路132分钟
跑步63分钟
讲话334分钟
跳绳50分钟
吃东西334分钟
开车250分钟
洗车167分钟
马路散步250分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：

烘焙朱古力

什么是GI值？GI值是什么意思？