干果片的功效与作用/营养价值/做法_干果片的营养成分/热量

热量359(千卡)
碳水化合物83.9(克)
膳食纤维0.0016(克)
维生素C15(毫克)
脂肪2.3(克)
蛋白质0.3(克)
钠盐54(毫克)
糖分0.0289(克)
钙16(毫克)
铁0.4(毫克)
镁9(毫克)
磷8(毫克)
钾60(毫克)
钠54(毫克)
锰0.09(毫克)

干果片的营养成分查询：100克干果片的热量含量359千卡，100克干果片的碳水化合物含量83.9克，100克干果片的膳食纤维含量0.0016克，100克干果片的维生素C含量15毫克，100克干果片的脂肪含量2.3克，100克干果片的蛋白质含量0.3克，100克干果片的钠盐含量54毫克，100克干果片的糖分含量0.0289克，100克干果片的钙含量16毫克，100克干果片的铁含量0.4毫克，100克干果片的镁含量9毫克，100克干果片的磷含量8毫克，100克干果片的钾含量60毫克，100克干果片的钠含量54毫克，100克干果片的锰含量0.09毫克

摄入359千卡热量相当于做以下运动：
走路94分钟
跑步45分钟
讲话239分钟
跳绳36分钟
吃东西239分钟
开车180分钟
洗车120分钟
马路散步180分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

干果片

什么是GI值？GI值是什么意思？