白朱古力的功效与作用/营养价值/做法_白朱古力的营养成分/热量

热量532(千卡)
碳水化合物54.6(克)
脂肪33.2(克)
胆固醇20(毫克)
蛋白质7.1(克)
钠盐78(毫克)
糖分0.0546(克)
钙230(毫克)
镁25(毫克)
磷210(毫克)
钾310(毫克)
钠78(毫克)
锌0.8(毫克)

白朱古力的营养成分查询：100克白朱古力的热量含量532千卡，100克白朱古力的碳水化合物含量54.6克，100克白朱古力的脂肪含量33.2克，100克白朱古力的胆固醇含量20毫克，100克白朱古力的蛋白质含量7.1克，100克白朱古力的钠盐含量78毫克，100克白朱古力的糖分含量0.0546克，100克白朱古力的钙含量230毫克，100克白朱古力的镁含量25毫克，100克白朱古力的磷含量210毫克，100克白朱古力的钾含量310毫克，100克白朱古力的钠含量78毫克，100克白朱古力的锌含量0.8毫克

摄入532千卡热量相当于做以下运动：
走路140分钟
跑步66分钟
讲话355分钟
跳绳53分钟
吃东西355分钟
开车266分钟
洗车177分钟
马路散步266分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾

不利 / 评价：

白朱古力

什么是GI值？GI值是什么意思？