腌青瓜的功效与作用/营养价值/做法_腌青瓜的营养成分/热量

热量33(千卡)
碳水化合物4.5(克)
膳食纤维0.0013(克)
蛋白质3.5(克)
脂肪0.4(克)
钠盐6880.8(毫克)
钙102(毫克)
铁3.8(毫克)
镁38(毫克)
磷60(毫克)
钾373(毫克)
钠6880.8(毫克)
锌0.61(毫克)
铜0.11(毫克)
锰0.56(毫克)

腌青瓜的营养成分查询：100克腌青瓜的热量含量33千卡，100克腌青瓜的碳水化合物含量4.5克，100克腌青瓜的膳食纤维含量0.0013克，100克腌青瓜的蛋白质含量3.5克，100克腌青瓜的脂肪含量0.4克，100克腌青瓜的钠盐含量6880.8毫克，100克腌青瓜的钙含量102毫克，100克腌青瓜的铁含量3.8毫克，100克腌青瓜的镁含量38毫克，100克腌青瓜的磷含量60毫克，100克腌青瓜的钾含量373毫克，100克腌青瓜的钠含量6880.8毫克，100克腌青瓜的锌含量0.61毫克，100克腌青瓜的铜含量0.11毫克，100克腌青瓜的锰含量0.56毫克

摄入33千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话22分钟
跳绳3分钟
吃东西22分钟
开车16分钟
洗车11分钟
马路散步16分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高

腌青瓜

什么是GI值？GI值是什么意思？