牛油生菜
(niú yóu shēng cài )
牛油生菜(营养成分/每100克)
- 热量33(千卡)
- 碳水化合物4.72(克)
- 维生素C35.6(毫克)
- 蛋白质4.83(克)
- 脂肪0.58(克)
- 钠盐243(毫克)
- 钙19(毫克)
- 铁0.89(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷38(毫克)
- 钾194(毫克)
- 钠243(毫克)
- 锌0.44(毫克)
- 铜0.174(毫克)
- 锰0.199(毫克)
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牛油生菜的营养成分查询：100克牛油生菜的热量含量33千卡，100克牛油生菜的碳水化合物含量4.72克，100克牛油生菜的维生素C含量35.6毫克，100克牛油生菜的蛋白质含量4.83克，100克牛油生菜的脂肪含量0.58克，100克牛油生菜的钠盐含量243毫克，100克牛油生菜的钙含量19毫克，100克牛油生菜的铁含量0.89毫克，100克牛油生菜的镁含量23毫克，100克牛油生菜的磷含量38毫克，100克牛油生菜的钾含量194毫克，100克牛油生菜的钠含量243毫克，100克牛油生菜的锌含量0.44毫克，100克牛油生菜的铜含量0.174毫克，100克牛油生菜的锰含量0.199毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
牛油生菜的做法
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