酱甘露的功效与作用/营养价值/做法_酱甘露的营养成分/热量

热量28(千卡)
碳水化合物5.63(克)
膳食纤维0.0031(克)
脂肪0.1(克)
蛋白质1.1(克)
钠盐717(毫克)
糖分0.0014(克)
钙67(毫克)
铁0.7(毫克)
镁15(毫克)
磷27(毫克)
钾246(毫克)
钠717(毫克)
锌0.3(毫克)
铜0.034(毫克)
锰0.218(毫克)

酱甘露的营养成分查询：100克酱甘露的热量含量28千卡，100克酱甘露的碳水化合物含量5.63克，100克酱甘露的膳食纤维含量0.0031克，100克酱甘露的脂肪含量0.1克，100克酱甘露的蛋白质含量1.1克，100克酱甘露的钠盐含量717毫克，100克酱甘露的糖分含量0.0014克，100克酱甘露的钙含量67毫克，100克酱甘露的铁含量0.7毫克，100克酱甘露的镁含量15毫克，100克酱甘露的磷含量27毫克，100克酱甘露的钾含量246毫克，100克酱甘露的钠含量717毫克，100克酱甘露的锌含量0.3毫克，100克酱甘露的铜含量0.034毫克，100克酱甘露的锰含量0.218毫克

摄入28千卡热量相当于做以下运动：
走路7分钟
跑步4分钟
讲话19分钟
跳绳3分钟
吃东西19分钟
开车14分钟
洗车9分钟
马路散步14分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

酱甘露

什么是GI值？GI值是什么意思？