牛肉汤粉的功效与作用/营养价值/做法_牛肉汤粉的营养成分/热量

热量323(千卡)
碳水化合物65.7(克)
膳食纤维0.0043(克)
脂肪3.3(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质4.8(克)
钠盐5020(毫克)
糖分0.0057(克)
钙74(毫克)
铁0.7(毫克)
镁12(毫克)
磷161(毫克)
钾16(毫克)
钠5020(毫克)
锌0.3(毫克)
铜0.045(毫克)
锰0.17(毫克)

牛肉汤粉的营养成分查询：100克牛肉汤粉的热量含量323千卡，100克牛肉汤粉的碳水化合物含量65.7克，100克牛肉汤粉的膳食纤维含量0.0043克，100克牛肉汤粉的脂肪含量3.3克，100克牛肉汤粉的胆固醇含量4毫克，100克牛肉汤粉的蛋白质含量4.8克，100克牛肉汤粉的钠盐含量5020毫克，100克牛肉汤粉的糖分含量0.0057克，100克牛肉汤粉的钙含量74毫克，100克牛肉汤粉的铁含量0.7毫克，100克牛肉汤粉的镁含量12毫克，100克牛肉汤粉的磷含量161毫克，100克牛肉汤粉的钾含量16毫克，100克牛肉汤粉的钠含量5020毫克，100克牛肉汤粉的锌含量0.3毫克，100克牛肉汤粉的铜含量0.045毫克，100克牛肉汤粉的锰含量0.17毫克

摄入323千卡热量相当于做以下运动：
走路85分钟
跑步40分钟
讲话215分钟
跳绳32分钟
吃东西215分钟
开车162分钟
洗车108分钟
马路散步162分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

牛肉汤粉

什么是GI值？GI值是什么意思？