小红肠的功效与作用/营养价值/做法_小红肠的营养成分/热量

热量280(千卡)
碳水化合物6(克)
蛋白质11.8(克)
脂肪23.2(克)
胆固醇72(毫克)
钠盐682.2(毫克)
钙10(毫克)
铁2.2(毫克)
镁14(毫克)
磷161(毫克)
钾183(毫克)
钠682.2(毫克)
锌2.11(毫克)
铜0.12(毫克)
锰0.1(毫克)

小红肠的营养成分查询：100克小红肠的热量含量280千卡，100克小红肠的碳水化合物含量6克，100克小红肠的蛋白质含量11.8克，100克小红肠的脂肪含量23.2克，100克小红肠的胆固醇含量72毫克，100克小红肠的钠盐含量682.2毫克，100克小红肠的钙含量10毫克，100克小红肠的铁含量2.2毫克，100克小红肠的镁含量14毫克，100克小红肠的磷含量161毫克，100克小红肠的钾含量183毫克，100克小红肠的钠含量682.2毫克，100克小红肠的锌含量2.11毫克，100克小红肠的铜含量0.12毫克，100克小红肠的锰含量0.1毫克

摄入280千卡热量相当于做以下运动：
走路74分钟
跑步35分钟
讲话187分钟
跳绳28分钟
吃东西187分钟
开车140分钟
洗车93分钟
马路散步140分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

小红肠

什么是GI值？GI值是什么意思？