| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 章鱼小红肠热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于烫衣服129分钟消耗的热量120 | |||||
1、把小红肠切三刀，可以切深一点，但是要留个头。
2、锅里倒油煎一下。慢慢章鱼须张开的时候就好了。
3、装盘佐料吧。完成！
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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