牛肉午餐肉
(niú ròu wǔ cān ròu )
牛肉午餐肉(营养成分/每100克)
- 热量111(千卡)
- 蛋白质19(克)
- 脂肪3.3(克)
- 胆固醇34(毫克)
- 钠盐1322(毫克)
- 钙10(毫克)
- 铁3.45(毫克)
- 镁18(毫克)
- 磷139(毫克)
- 钾402(毫克)
- 钠1322(毫克)
- 锌3.55(毫克)
- 铜0.12(毫克)
- 锰0.052(毫克)
牛肉午餐肉的营养成分查询：100克牛肉午餐肉的热量含量111千卡，100克牛肉午餐肉的蛋白质含量19克，100克牛肉午餐肉的脂肪含量3.3克，100克牛肉午餐肉的胆固醇含量34毫克，100克牛肉午餐肉的钠盐含量1322毫克，100克牛肉午餐肉的钙含量10毫克，100克牛肉午餐肉的铁含量3.45毫克，100克牛肉午餐肉的镁含量18毫克，100克牛肉午餐肉的磷含量139毫克，100克牛肉午餐肉的钾含量402毫克，100克牛肉午餐肉的钠含量1322毫克，100克牛肉午餐肉的锌含量3.55毫克，100克牛肉午餐肉的铜含量0.12毫克，100克牛肉午餐肉的锰含量0.052毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高
牛肉午餐肉的做法
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