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米糠

(mǐ kāng )
米糠
米糠(营养成分/每100克)
米糠的营养成分查询:100克米糠的热量含量393千卡,100克米糠的碳水化合物含量26.5克,100克米糠的膳食纤维含量0.0255克,100克米糠的脂肪含量20.4克,100克米糠的蛋白质含量14.1克,100克米糠的钠盐含量8毫克,100克米糠的糖分含量0.0065克,100克米糠的钙含量58毫克,100克米糠的铁含量5毫克,100克米糠的镁含量690毫克,100克米糠的磷含量1200毫克,100克米糠的钾含量1330毫克,100克米糠的钠含量8毫克,100克米糠的锌含量5毫克,100克米糠的铜含量0.5毫克,100克米糠的锰含量32.137毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

米糠的做法
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