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炒蛋

(chǎo dàn )
炒蛋
炒蛋(营养成分/每100克)
炒蛋的营养成分查询:100克炒蛋的热量含量212千卡,100克炒蛋的碳水化合物含量2.08克,100克炒蛋的维生素C含量3.3毫克,100克炒蛋的脂肪含量16.18克,100克炒蛋的胆固醇含量426毫克,100克炒蛋的蛋白质含量13.84克,100克炒蛋的钠盐含量224毫克,100克炒蛋的糖分含量0.00164克,100克炒蛋的钙含量57毫克,100克炒蛋的铁含量2.59毫克,100克炒蛋的镁含量14毫克,100克炒蛋的磷含量242毫克,100克炒蛋的钾含量147毫克,100克炒蛋的钠含量224毫克,100克炒蛋的锌含量1.66毫克,100克炒蛋的铜含量0.067毫克,100克炒蛋的锰含量0.043毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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