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披萨

(pī sà )
披萨
披萨(营养成分/每100克)
披萨的营养成分查询:100克披萨的热量含量291千卡,100克披萨的多不饱和脂肪酸含量3.409克,100克披萨的单不饱和脂肪酸含量3.844克,100克披萨的叶酸含量103微克,100克披萨的碳水化合物含量31.79克,100克披萨的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克披萨的维生素B1(硫胺素)含量0.42毫克,100克披萨的维生素K含量22微克,100克披萨的维生素E含量0.92毫克,100克披萨的膳食纤维含量2克,100克披萨的维生素C含量1毫克,100克披萨的膳食叶酸含量57微克,100克披萨的脂肪含量13.07克,100克披萨的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克,100克披萨的胆固醇含量23毫克,100克披萨的蛋白质含量11.47克,100克披萨的水分含量41.17克,100克披萨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.75毫克,100克披萨的维生素B5(泛酸)含量0.323毫克,100克披萨的钠盐含量676毫克,100克披萨的糖分含量1.95克,100克披萨的钙含量147毫克,100克披萨的铁含量2.57毫克,100克披萨的镁含量22毫克,100克披萨的磷含量193毫克,100克披萨的钾含量187毫克,100克披萨的钠含量676毫克,100克披萨的锌含量1.36毫克,100克披萨的铜含量0.104毫克,100克披萨的锰含量0.425毫克,100克披萨的硒含量15500微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

披萨的做法
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