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有助女性对抗便秘推荐4种懒人料理

有助女性对抗便秘推荐4种懒人料理

2、倒入牛肉或鸡肉的肉馅,翻炒片刻。

3、牛蒡、人参切块倒入锅内翻炒。

4、加入日本酒

5、调味(海带,砂糖,酱油)后炒干水分。

6、装盘,洒上芝麻。

这道甜度适当,搭配米饭同样美味的“金平”这样就出锅啦。注意要把朝天椒挑出来,不要吃掉哦。

四、蒜香辣味鲜蔬

在意大利,“peperoncino”这种辣味意大利面因为不放什么配料而被称作“穷人意面”。下面推荐的这道菜因为是蔬菜版,所以不放意面。整道菜的主角是具有调节肠胃、消除便秘、预防痢疾的功能的大蒜。据研究,大蒜还能防止大肠癌。把大蒜用菜刀刀背稍微压一下,切成薄片。切蔬菜很麻烦,所以买那种事先洗净、切成炒菜用的大块的袋装蔬菜。

1、平底锅烧热,倒入橄榄油

2、切成薄片的大蒜和朝天椒(拔掉根部,切成圆片)倒入锅内,炒香。

3、切好的蔬菜放入油锅,翻炒,倒入白葡萄酒。

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